本書介紹了九個(gè)心理好習(xí)慣：傳送幸運(yùn)的信號；培養(yǎng)自我效能感；撰寫感恩筆記；以正念回到當(dāng)下；用減法為生活調(diào)頻；廣泛涉略、深入觀察；多聽故事，多講故事；以利他的心態(tài)交友；維持社群網(wǎng)的弱聯(lián)結(jié)。