競爭激烈的職場中，越來越多的負(fù)面情緒困擾著我們：覺得工作一點(diǎn)也不開心、不想和任何人交流、不管做什么都心不在焉……那就不要勉強(qiáng)自己，不要去做“必須去做的事情”，而去做“真正想做的事情”。本書通過察覺不良情緒的信號，解析了工作中、人際關(guān)系中潛藏的各種“麻煩”，解讀了置身職場中可能面對的不良心理狀態(tài)，并提供了有效的方法來釋放不良情緒，從而擺脫煩惱，獲得高效率。